C’è un mito che gira intorno al fatto che se segui una dieta cheto, non puoi avere frutta. La frutta può essere ricca di zuccheri e carboidrati, ma non è del tutto vietata quando si mangia a basso contenuto di carboidrati. Come la maggior parte delle cose, la moderazione e mangiare il frutto giusto su keto è la chiave.

Il modo migliore per goderti la frutta mentre vivi la tua migliore vita a basso contenuto di carboidrati è usare un piano alimentare cheto, quindi aggiungere il tuo dolcetto alla frutta. In questo modo puoi concederti un po’ del tuo frutto preferito senza esagerare. La frutta è dolce naturalmente, quindi non è sempre necessario aggiungere dolcificante. Ma quando lo fai, assicurati di usare un dolcificante keto per i tuoi dessert alla frutta cheto-friendly.

Tuttavia, la frutta non deve essere solo un dolce cheto. Fragole, mirtilli e persino lamponi sono ottime aggiunte per la colazione a basso contenuto di carboidrati. Muffin, crostate, pane o frullati sono un ottimo modo per godersi la frutta cheto al mattino.

Le migliori ricette di frutta cheto

questi 29 le migliori ricette di frutta cheto sicuramente soddisferanno i tuoi golosi. Sono facili da realizzare e perfetti in qualsiasi momento della giornata. E per assicurarti di avere sempre un sacco di opzioni di ricette di frutta a basso contenuto di carboidrati a portata di mano quando colpiscono i dolori del gancio, salva l’immagine qui sotto nella tua bacheca di keto Pinterest preferita.

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