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Apple Fitness+ (aka Apple Fitness Plus) offre ore di allenamenti (e ne aggiunge altri settimanalmente) per Apple Watch per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Puoi utilizzare Apple Fitness+ sul tuo iPhone, iPad o Apple TV. Il servizio è uno dei sei che possono essere raggruppati in un abbonamento Apple One.

Che cos’è Apple Fitness+?

Apple Fitness+ è un servizio di allenamento in abbonamento disponibile su iOS 14.3 e watchOS 7.2. Non hai bisogno di attrezzature per esercizi speciali per sfruttare le routine di fitness. Usa quello che hai a casa mentre tieni traccia delle tue statistiche e confronta le tue prestazioni con quelle di altri che hanno seguito la stessa lezione. Molti allenamenti non richiedono alcuna attrezzatura, mentre alcuni richiedono un equipaggiamento minimo, come una serie di manubri.

Gli allenamenti includono yoga, allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT), allenamento su tapis roulant e altro ancora. Scegli il tuo allenamento per durata, allenatore o tipo di musica per trovare una lezione adatta a te.

Il servizio di abbonamento Apple Fitness+ sembra una sfida diretta a Peloton, l’azienda con le costose biciclette proprietarie e l’abbonamento mensile all’allenamento.

Quando è stato rilasciato Apple Fitness+?

Apple Fitness+ è diventato disponibile lunedì 14 dicembre 2020, così come gli aggiornamenti per iOS e watchOS. (Giusto in tempo per i buoni propositi di Capodanno!) Per iscriverti, vai sul sito Web di Apple Fitness+ e fai clic su Provalo GRATIS.

I possessori di Apple Watch possono provare il servizio gratuitamente per un mese. Se acquisti un nuovo Apple Watch Series 3 o successivo, ricevi tre mesi gratuiti. Condividi il tuo abbonamento con un massimo di cinque membri della famiglia.

Fitness+ Dettagli

Ecco tutti i dettagli sul servizio in abbonamento Apple Fitness+, incluso il prezzo.

Prezzo	$ 9,99/mese o $ 79,99/anno.
Sconti	Gli attuali possessori di Apple Watch ottengono un mese gratuito e possono condividere con un massimo di cinque membri della famiglia. Quando acquisti un nuovo Apple Watch (Serie 3 o successive), ricevi tre mesi gratuiti.
Piazzola dell’ascensore	Fitness+ offre lezioni di allenamento dal vivo a cui puoi partecipare a casa o in palestra. Il tuo Apple Watch misura la frequenza cardiaca e altri parametri e li mostra sul tuo iPhone, iPad o Apple TV.
Dispositivi compatibili	Apple Watch Series 3 o successivo con watchOS 7 o successivo e uno dei seguenti: -iPhone 6s o successivo con iOS 14.3 o successivo. -iPad con iPadOS 14.3 o successivo. -Apple TV con tvOS 14.3 o successivo.
Attrezzatura richiesta	A seconda dell’allenamento, potresti aver bisogno di un tapis roulant, di una cyclette, di manubri o di altre attrezzature. Apple afferma che ci sono molte attività che non richiedono alcun equipaggiamento.
Per chi è	Gli allenamenti sono disponibili per tutti i livelli, compresi i principianti.
Come ottenerlo	Fitness+ è disponibile tramite l’app Fitness su iPhone, iPad e Apple TV. È disponibile anche un’app Watch separata.

Notevoli funzionalità di Apple Fitness+

Apple Fitness+ è integrato con il tuo Apple Watch, monitora i tuoi parametri e misura la frequenza cardiaca, la distanza, il consumo calorico e altro ancora. Tali informazioni vengono visualizzate sul tuo iPhone, iPad e Apple TV, quindi non devi guardarti il ​​polso mentre sudi.

Quando chiudi un anello di attività (raggiungi il tuo obiettivo quotidiano), sullo schermo viene visualizzata un’animazione di congratulazioni per mantenerti motivato. L’Apple Watch stabilisce tre obiettivi (spostarsi, fare esercizio e stare in piedi) e li tiene traccia ogni giorno.

Quando utilizzi Apple Fitness+, offre consigli per gli allenamenti in base alla tua cronologia e suggerisce nuovi trainer ed esercizi da provare. Cerca e filtra gli allenamenti in base alle tue preferenze, come la durata della lezione o il livello di intensità. Ci sono anche programmi su misura per popolazioni specifiche come “Allenamenti per la gravidanza” e “Allenamenti per gli anziani”.

Gli istruttori di Apple creano playlist adatte all’allenamento in concerto con gli editori di Apple Music.

Se sei abbonato a Apple Music, scarica le playlist Fitness+ sul tuo account.

Fitness+ Tempo per camminare

Se vuoi sfruttare i benefici della camminata come parte del tuo regime di allenamento ma ti ritrovi demotivato o annoiato, Apple Fitness+ ha una caratteristica unica e stimolante che potrebbe farti muovere. Time to Walk è composto da episodi da 25 a 40 minuti con ospiti unici e stimolanti che mettono in risalto i loro viaggi personali, le motivazioni, le lezioni apprese e i momenti più vulnerabili e determinanti della vita. Ad esempio, Apple ha pubblicato un episodio Time to Walk a tema Giornata della Terra, narrato dall’attrice Jane Fonda in cui discute del suo attivismo ambientale per tutta la vita.

Questi episodi vengono registrati mentre l’ospite cammina in un’area o in un luogo che ha un significato per loro. Mentre l’ospite condivide le sue storie, senti un leggero tocco sul polso per indicare l’aspetto delle foto sul tuo Apple Watch per illustrare le sue prove e i suoi trionfi. Quando l’ospite ha finito di condividere la sua storia, vieni trattato con le canzoni che ha scelto, così puoi continuare la tua passeggiata ascoltando la musica intimamente associata alla storia dell’ospite.

I nuovi allenamenti per la gravidanza, gli allenamenti per gli anziani e gli allenamenti per principianti, nonché il nuovo episodio di Jane Fonda Time to Walk, saranno aggiunti ad Apple Fitness Plus lunedì 19 aprile.

Apple ha progettato Time to Walk per ispirare gli utenti a camminare più frequentemente e a distanze maggiori, al loro ritmo, mentre fanno passeggiate insieme a persone motivanti come Dolly Parton, Draymond Green, Uzo Aduba e Shawn Mendes. Per gli abbonati che usano una sedia a rotelle, Time to Walk diventa Time to Push, adattandosi automaticamente a un allenamento su sedia a rotelle all’aperto.

I nuovi episodi di Time to Walk vengono pubblicati ogni lunedì e tutti gli episodi sono disponibili con il tuo abbonamento Fitness+. Avrai bisogno di AirPods o di cuffie Bluetooth accoppiate per goderti Time to Walk.